Yogaretreat in Andalusien eine Woche Auszeit für Dich am Meer
15.9 bis 22.9.2024
Du wünschst Dir eine besondere Auszeit in wundervoller Umgebung am Meer? Einfach mal raus aus dem Alltag und nur Zeit für Dich haben? Neue Perspektiven, Lebensfreude und Klarheit gewinnen und Deinem Körper, Geist und Seele was richtig Gutes tun?
Die Yogawoche im Herzen Andalusiens bietet Dir eine Auszeit vom Alltag, fernab von Trubel und Lärm.
Zeit nur für Dich und Zeit für Begegnung – Du entscheidest. Komm zur Ruhe und lass Dich beschenken von der Kraft der Natur und der wärmenden Sonne Andalusiens.
Im Frühjahr 2018 war ich selber Teilnehmerin in einem Seminar in der Casa El Morisco und sofort verliebt in diesen wunderschönen Fleckchen Erde – schon damals war mein Traum hier selber einmal eine Yogareise anzubieten 😊 6 Jahre später ist es dann soweit und ich freue mich riesig im Spätsommer 2024 erneut in die Casa zu kommen und einen Raum für Erholung und Ruhe anzubieten.
Über die Casa el Morisco:
Die mit Herzlichkeit und deutschsprachig geführte CASA EL MORISCO liegt etwa 1 km vom Meer entfernt und 20 km östlich von Málaga. Sie ist umgeben von üppigen Obstkulturen. Die herrliche grüne und blühende Anlage liegt in einem zum Meer hin offenen Tal in einer reizvollen Hügellandschaft. In ca. 20 Gehminuten erreicht man den langen Sandstrand von Benajarafe. Einmal täglich gibt es einen Shuttle von der CASA EL MORISCO zum Strand.
Ich freue mich riesig mit Dir/Euch gemeinsam zu diesem herrlichen Ort zurückzukehren. Hier fällt Urlaubsfreude ganz leicht. Das köstliche vegetarisch-/vegane Essen, die Nähe zum Meer, Ausflüge z. B. nach Málaga und sich wohl fühlen mit Yoga & Entspannung. Ideal für Alleinreisende oder natürlich auch mit Begleitpersonen.
Neben meinem Seminarangebot hast Du hier genug Zeit so richtig die Seele baumeln zu lassen, ob in der Hängematte, am Pool, am Strand oder bei einem leckeren Café am Meer. Es erwartet Dich eine wohltuende Mischung von individuellem Freiraum und gemeinschaftlicher Inspiration.
Gemeinsam genießen wir die Zeit mit uns selbst, in der Gemeinschaft und in der Natur.
Das Yogaprogramm:
Über ganzheitliche Yoga- und Entspannungstechniken wird es Dir gelingen, Deinen Geist zu entspannen und die Gedanken abzuschalten. Durch die gemeinsame Yogapraxis spürst Du deinen Körper auf sanfte und zugleich kräftigende Weise. Blockaden und Stress werden abgebaut und Du gewinnst innere Ruhe und Zufriedenheit.
Während der Yoga- Einheiten morgens und abends kannst Du deinen Fokus nach innen lenken und den Stress des Alltags hinter Dir lassen.
Unsere Yoga-Praxis am Morgen ist kraftvoller. So lässt es sich voller Energie in den Tag starten. Abends ist die Praxis ruhiger, wir dehnen unsere Muskeln, Sehnen und Gewebe auf tiefliegenden Ebenen sodass Du vollkommen loslassen kannst und durch Yoga Nidra (yogischer Schlaf) Tiefenentspannung erreichst.
Yoga Stile: Kombination aus Hatha Yoga und Vinyasa Yoga am Morgen, Yin Yoga und Yoga Nidra am Abend, Pranayama (Atemtechniken) und Meditation, Tiefenentspannungstechniken
Yoga Level: Anfänger und Fortgeschritten. Ich biete immer Variationen an. Jedes Level ist Willkommen!
Wir üben achtsam und mit Respekt uns selbst gegenüber. Wir üben sanft und gleichzeitig kraftvoll. Wir geben uns Raum und erfahren Grenzen. Wir üben im Detail und doch immer im Ganzen.
Mein Angebot für Dich:
Was Dich erwartet in meinem Seminar:
- tägliche Yogaeinheiten (ganzheitlich): Anfangsentspannung, Atemtechniken, Yoga-Asanas, Tiefenentspannung, Meditation
- die Stunden haben immer einen Schwerpunkt, welcher pro Tag in die Yogastunden einfließen (z.B. Dankbarkeit, Mut, Balance, Loslassen…)
- Einführung in die Yogaphilosophie
- Yogastil: Hatha-, Vinyasa-, Yin Yoga
- Tiefenentspannungstechniken: Yoga Nidra, autogenes Training, PMR, Fantasiereisen uvm.
- teilweise Begleitung mit Klangschalen, Harmonium
- Hands-On und Adjustment (Korrekturen beim Yogaunterricht)
- Kleingruppe mit max. 10 Teilnehmer
Tagesablauf (die Zeiten können noch angepasst werden):
Alle Programmpunkte sind freiwillig.
- 08.15 – 09.45 Uhr: Yogapraxis am Morgen
- 10.00 – 11.30 Uhr: Frühstücksbuffet
- 13.00 – 15.00 Uhr: Salatbuffet, Suppe und vieles mehr
- 11.00 – 17.00 Uhr: Zeit für Dich, in der Hängematte, am Strand, beim Spazieren, Auslug, Massage oder Sauna
- 17.00 – 18.45 Uhr: Yogapraxis am Abend
- 19 – 20 Uhr: Abendessen
- ab 20.00 Uhr: Zeit zum Lesen, Sauna, gemütliches Beisammensein…
Am An- und Abreisetag findet kein Seminar statt.
Seminarzeiten: Montag-Samstag, 1 Abend ist frei (vermutlich der Mittwoch). Änderungen für Uhrzeiten sind vorbehalten.
Leistungen der Casa el Morisco
- 7 Übernachtungen im Einzel-, oder Doppelzimmer
- 7 Tage vegetarische, vegane Vollverpflegung inklusive Getränke (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein, Bier)
- Sonntags mehrmals Flughafen-Sammeltransfer zur Anlage (hin und zurück), zwischen 7 – 20 Uhr
- Transfer zum Strand: üblicherweise 3x pro Woche im Sommer
- Gegen Bezahlung: Massagen vor Ort und Ausflüge (nach Malaga, geführte Wanderungen, Nerja usw.)
Bitte beachte: die Zimmerkosten sind 10-5 Tage vor Ankunft auf das Konto der Casa zu überweisen. Ihr bekommt 6 Wochen vor der Ankunft nochmal eine Zahlungserinnerung mit den Bankdaten.
Preise und Buchung
- Frühbucher bis 3 Monate (15.06.2024) vor Reisebeginn, Seminarkosten: 360€, danach 405€
Beitrag: für sieben Übernachtungen in der CASA EL MORISCO und vegetarische Vollverpflegung inkl. aller Getränke bei Unterbringung (die Zimmerkosten sind 10-5 Tage vor Ankunft auf das Konto der Casa zu überweisen. Ihr bekommt 6 Wochen vor der Ankunft nochmal eine Zahlungserinnerung mit den Bankdaten.)
- im Zweibettzimmer mit Dusche/WC 695 €
- im Einzelzimmer mit Dusche/WC 800 €
Eigene Anreise Flughafen Málaga / Transfer zur Casa zwischen 8.00 Uhr und 20.00 Uhr inklusive. Bei der Flugbuchung bin ich gerne behilflich.
Stornobedingungen
Bei schriftlichen Absagen, sind folgende Stornogebühren fällig:
- bis 15.06.24: keine Stornogebühren
- bis 15.07.24: 15% der Zimmergebühren und Seminargebühren
- bis 15.08.24: 50% der Zimmergebühren und Seminargebühren
- ab 16.08.24: 90% der Zimmergebühren und Seminargebühren
Findest Du eine Ersatzperson für das Retreat, dann entfallen die oben genannten Stornogebühren.
Ich empfehle Dir den Abschluss einer Reiserücktrittsversicherung. Damit kannst du dich zusätzlich selbst schützen, falls Du aus gesundheitlichen/privaten Gründen nicht teilnehmen kannst.
Hinweis: Das Retreat findet nur statt, wenn mindestens 7 Teilnehmer/Innen dabei sind. Ansonsten wird rechtzeitig von mir storniert – mindestens 8 Wochen vorher.
Hier findest du mehr Infos und den Buchungslink: https://www.sarahglueck.de/retreats-workshops/andalusien-yogawoche-am-meer-15-22-september-2024/
