Wellness-Yoga und Methoden zur Stressreduzierung
9.6. bis 16.6.2024
Du wünschst Dir rundum Erholung, Zeit für Dich, Wellness-Yoga (sanftes Yoga, Yin Yoga, Klang-Yoga, Yoga Nidra) und eine nette Gemeinschaft mit Gleichgesinnten? Es fällt dir schwer abzuschalten und suchst nach achtsamkeitsbasierten Möglichkeiten zur Stressreduzierung im Alltag?
In dem Seminar Wellness-Yoga erfahren Körper und Geist eine tiefe Entspannung und gleichzeitig werden Muskeln und Faszien gedehnt. Der angenehme Klang der Peter Hess® Klangschalen führt Dich zu einer neuen Ruhe und zu Deiner innersten Essenz. Aus den Bereichen der Resilienz und des Stressmanagements werden Micro-Inputs zur achtsamkeitsbasierten Stressreduzierung geschult und können auch nach dem Urlaub weiter bei Herausforderungen in der Erwerbstätigkeit, Familie und Freizeit angewendet werden. Positive Gelassenheit und Lebensfreude mit Humor und Spaß begleiten diese besondere Woche.
- Sanftes Yoga
- Yin Yoga
- Klang-Yoga
- Yoga Nidra
- Achtsamkeitsbasiertes Anti-Stressprogramm
- Auf Wunsch: 1x in der Woche Einzel-Beratung oder Anwendung mit Klangschalen 20 Minuten
Das Seminar Wellness-Yoga und Methoden zur Stressreduzierung findet jeweils am Morgen und am späten Nachmittag/Abend statt. Wir beginnen den Tag ab ca. 8:00 Uhr mit sanftem Yoga, Meditation und Pranayama in einem luftigen und schönen Yogaraum oder nach Absprache auch am Strand. Einsteiger*innen sind herzlich willkommen und erfahrene Yoginis und Yogis haben die Möglichkeit ihre Praxis zu vertiefen.
Am späten Nachmittag/Abend wechselndes Programm z.B. ab 17:15 Uhr und/oder 20:30 Uhr:
- Sanftes Yoga für den Rücken, Schultern, Hüfte.
- Yin Yoga: Chillen wie die Profis
- Klang-Yoga „Klang gibt der Seele wieder Raum im eigenen Körper“ Emily Hess
- Leichtes Vinyasa & Yin Yoga: Entdecke den eigenen Atem-/Bewegungsrythmus und Tiefenentspannung
- Es darf sich leicht anfühlen: stressfrei und glücklich in Beruf und Freizeit durch achtsamkeitsbasierte Methoden zur Stressreduzierung
- Die Kraftzentrale Unterbewusstsein nutzen. Mach es dir einfach im Leben.
Seminartage:
Montag-Samstag, 1 Nachmittag/Abend ist frei. Änderungen für Uhrzeiten sind vorbehalten. Entdecke in dieser Woche Entschleunigung, Entspannung und neue Freiheit für Körper, Geist und Seele. Tagsüber gibt es genügend Zeit für (gemeinsame) Ausflüge und/oder einfach „me-time“ genießen in der schönen Gartenanlage, am Pool oder am Meer.
Ich freue mich riesig mit dir/euch gemeinsam wieder zu diesem herrlichen Ort zurückzukehren. Hier in der schönen CASA EL MORISCO fällt Urlaubsfreude ganz leicht. Das köstliche vegetarisch-/vegane Essen, die Nähe zum Meer, Ausflüge z. B. nach Málaga und sich wohl fühlen mit Wellness-Yoga & Methoden zur Stressreduzierung.
Die mit Herzlichkeit und deutschsprachig geführte CASA EL MORISCO liegt etwa 1 km vom Meer entfernt und 20 km östlich von Málaga. Sie ist umgeben von üppigen Obstkulturen. Die herrliche grüne und blühende Anlage liegt in einem zum Meer hin offenen Tal in einer reizvollen Hügellandschaft. In ca. 20 Gehminuten erreicht man den langen Sandstrand von Benajarafe. Einmal täglich gibt es einen Shuttle von der CASA EL MORISCO zum Strand.
Yoga Wellness, Anti-Stressmethoden und Urlaubsentspannung mit Herz erwarten Dich hier. Sich willkommen fühlen, entschleunigen und in Entspannung oder auch in Aktivitäten einzutauchen ist hier möglich. Ideal für Alleinreisende aber auch Begleitpersonen sind herzlich willkommen.
Frühbucherrabatt Seminar Wellness-Yoga und Stressreduzierung 56 € bis 31.05.2023, Beitrag Seminarwoche ca. 3-4 Stunden täglich: 359 € statt 415 €
Beitrag: für sieben Übernachtungen in der CASA EL MORISCO und vegetarische Vollverpflegung inkl. aller Getränke bei Unterbringung im Zweibettzimmer mit Dusche/WC 650 €. Gesamtpreis Unterkunft und Yoga-Wellness-Programm (inkl. Frühbucherrabatt): 1.009 €
Leistungen CASA EL MORISCO
- 7 Übernachtungen im Doppelzimmer
- 7 Tage vegetarische, vegane Vollverpflegung inklusive Getränke (Wasser, Säfte, Kaffee, Tee, Wein, Bier)
- Sonntags mehrmals Flughafen-Sammeltransfer zur Anlage (hin und zurück).
- 1x täglich Transfer zum Strand
Extras gegen Aufpreis: Einzelzimmerzuschlag 105 €, Massagen (vor Ort buchbar) und Ausflüge (vor Ort buchbar)
Die Anreise/Flug ist nicht enthalten. Es wird der Abschluss einer Reiserücktrittskostenversicherung empfohlen.
Ich freue mich auf dich.
Herzliche Grüße
Iris
Iris Bendick:
zertifizierte Yogalehrerin 550 H, zertifizierte Trainerin für Resilienz und Stressmanagement, zertifizierte Peter Hess® Klangmassagepraktikerin, Peter Hess® Entspannungstrainerin für Fantasie- und Klangreisen, Klangyogalehrerin, Teilnahme an der Ausbildung zur Schmerztherapie nach Liebscher & Bracht, TMX® Trigger-Coach, Trainerin für Pilates
