Rendezvous mit mir selbst

YOGA · MEDITATION · SELBSTENTFALTUNG · LEBENSGENUSS
21. – 28.9.2025
Geeignet für Anfänger und Geübte

Wann hast du dir das letzte Mal Zeit für DICH SELBST genommen?

Einfach mit dir selbst zu SEIN in Stille? Stille für Geist, Herz, Seele.

Schaffe Raum für dein DA-SEIN, HEILEN, WACHSEN.

Verbringe deine Yogaferien in Andalusien am Meer! Auf der Casa el Morisco bietet ich dir Meditation, Yoga – von Hatha-Yoga, Vinyasa-Yoga bis hin zu Yin Yoga, Yoga Nidra und kreative Selbstbetrachtung.

Löse An- und Verspannungen im Körper, Geist und Seele. Verbinde dich in der Meditation mit deiner wahren inneren Natur und reflektiere, was in deinem Leben bereits gut ist, erkenne, welche Themen, Gefühle und Emotionen gerade mehr Achtsamkeit benötigt und finde einen Umgang oder Lösungen damit.

„Lela war so bereichernd für mich. Eine wundervolle Yogalehrerin, die mit viel Empathie & Warmherzigkeit auf die Teilnehmer:innen individuell eingeht. Dabei zeigt sie mit Leichtigkeit und Fürsorglichkeit ihre faszinierenden Erfahrungen in den Bereichen Yoga und Meditation.“

Kai Förster

Mit Atemübungen aktivierst du deine Lebens- und Chakren-Energie, stärkst deinen Körper mit Hatha-/Vinyasa- Yoga und fühlst dich deutlich fitter. Du inspirierst deinen Geist mit dynamischen Asana-Flows und kreativen Interventionen zu mehr Leichtigkeit, Optimismus, Freude und Zu-Frieden-heit.

Genieße die Zeit für dich, in der Gemeinschaft mit Gleichgesinnten und in der Natur. Freu dich auf frische Gerichte, Massagen, Wanderungen sowie Entspannungsphasen in der Hängematte, dem blumenreichen Garten, dem Pool oder dem Meer. Ausflüge nach Malaga, Nerja oder Granada beleben den Geist.

Auf der wunderschönen Casa kannst du tief durchatmen, deinen Geist still werden lassen, den Körper stärken und dehnen und deine Seele baumeln lassen. Wir spüren unsere Lebendigkeit und sind gestärkt für neue Herausforderungen und gehen aufrechter und aufrichtiger durchs Leben. Wohlwollend mit mir selbst, wohlwollend mit anderen.

„Ein Erlebnis! Wunderbar im eignen Vorsatz unterstützt, geheilt, reflektiert und voller Liebe kann ich nun die weitere Etappe meines Lebens angehen!“

Christiane Meyer

Im Detail

Morgens beginnen wir mit stiller oder geführter Meditation zur Innenschau, tiefes Atmen (Pranayama), kräftigen unseren Körper mit Hatha Yoga und sanften Vinyasa Flows. Wir tanken Lebensenergien und füllen jede unserer Zellen mit wertvollem Sauerstoff, mobilisieren unsere Wirbelsäule, die nicht nur unsere Aufrichtung unterstützt, sondern auch unser Nervenkostüm schützt und unsere Haupt-Chakren (Energie-Punkte) beherbergt und starten energiegeladen den Tag.

Nachmittags dehnen wir unsere Muskeln, Sehnen und Gewebe auf tief liegenden Ebenen (Hatha Yoga, Yin Yoga), stretchen unsere Faszien und bringen unsere Energien (Chakren-Aktivierung) auf allen Ebenen wieder in den Fluss. Wir verlangsamen uns, bringen unseren Geist in die Stille und erleben uns selbst. Wir hören, was unsere innere Wahrheit uns zu sagen hat.

Das erwartet dich

- - Stille und geführte Meditation
  - Breath Work
  - Yoga (Hatha/ Vinyasa/Yin Yoga)
  - Yoga Nidra
  - Mind Walk mit eigenem Mantra
  - Kontemplation (Selbstbetrachtung)
  - Achtsamkeitsübungen
  - Kreatives Coaching, individuelle Intervention, Gruppen-Session, freiwillig)
  - Fantasiereisen
  - Journaling
  - Mindsets
  - individuelle Anpassung der Asanas
  - Hands on, Korrektur der Haltung

Preise (pro Person)

- - Täglich 2x 90 Minuten (14x) Meditation, Yoga, Atmen, Selbstreflexion, kreative Interventionen
    7 Übernachtungen im CASA EL MORISCO
  - Vegetarisch/vegane Vollverpflegung (überwiegend aus regionalen Bioanbau), inklusive aller Getränke (Tee, Kaffee, Bio-Wein, Bier)
    Mantra-Singen (1 Stunde)
  - Kreatives Coaching „Selbstbildnis“ und Visionserarbeitung (1,5 – 2 Stunden, freiwillig)
  - Journaling (Journalheft und Stift)
  - Mind Walk mit eigenem Mantra (1,5 Stunden, freiwillig)
    Saunaabend (auf Wunsch)
    Gratis Flughafentransfer von Málaga

Gesamt ab 1.185 €

Bei Buchung bis zum 31.2.2025 bekommst du 75 € Frühbucherrabatt!

Über Lela Akhavan

Gründerin von Lela Yoga Hamburg (2014)

Yogalehrerin (500 TTC, Yoga Alliance), Meditationsleiterin, erfahrene und zertifizierte Coach Life & Business (DBVC, IOBC) und Stress-/Emotion-Coaching (emTrace®).

Vor über 20 Jahren entdeckte ich die Wirkung von Yoga und Meditation für mich. In Indien, Thailand und Australien, wo ich zwei Jahre lang lebte, intensivierte ich mein Üben. Ich erlernte bis heute Meditation und die buddhistische Lehre und Achtsamkeitstechniken bei meiner wundervollen, 95-jährigen spirituellen Mutter Ursula Lyon. 2014 absolvierte ich meine erste Yogaausbildung bei dem Schweizer Ayur Yoga-Therapeuten Remo Rittiner. Neben der heilsamen östlichen Methode des Yogas erlangte ich fundiertes westliches Wissen über die Anatomie und Krankheitsbilder des Menschen. Weitere vertiefende Ausbildungen folgten, wie z.B. Yogic Mindfulness bei der lebenden Yoga-Legende A. G. Mohan, Anahata-Yoga (Zertifizierung Yoga-Alliance), Tools for Transformation (Oliver Sheridan), Hands On (BDY.).

Nach einem frühen Psychologiestudium folgten einige zertifizierte Coaching Ausbildungen in systemischen Life-/Business-Coaching (DBVC, IOBC), sowie Stress- und Emotion-Management (emTrace®).

Meine Mission: Menschen nachhaltig zu ihrem authentischen und selbstbestimmten Leben zu führen – und das mit Leidenschaft, Empathie und vom Herzen gerne!

Mehr dazu:

https://www.lelayoga.de/retreat-am-meer-spanien

Ich freue mich sehr auf dich ❤️ Herzlichst. Lela