DEINE VERBINDUNG ZU DIR SELBST
Yoga-Intensiv-Woche in Andalusien
30. Juni bis 07. Juli 2024
Genieße eine Woche Auszeit in Andalusien. Eine Woche Zeit nur für dich, um wieder in deine Mitte zu finden und dich mit dir selbst zu verbinden.
Die liebevoll angelegte Oase Casa El Morisco, ca. 20 km östlich von Málaga und ca. 25 Gehminuten vom Meer entfernt, bietet dir ideale Voraussetzungen, um zur Ruhe zu kommen, und dich ganz dem Rhythmus des Tages mit Yogaeinheiten, Zeit für dich selbst und Zeit für Begegnungen hinzugeben. In Verbindung mit der Kraft der Natur und der Sonne Andalusiens wirst du durch diese äußere Ruhe auch schnell wieder deine innere Ruhe finden.
In der Casa wird Yoga gelebt. Das spürst du bereits, wenn du durch den Torbogen die Casa betrittst. Vom ersten Augenblick an begegnet dir eine wohltuende Atmosphäre, geprägt von gegenseitiger Wertschätzung. So wirst du dich sofort wie zu Hause fühlen und vom Alltag loslassen können. Aber auch sonst ist hier alles auf Yoga ausgerichtet: die vielen schönen Plätze und Räume, der Tagesablauf, das Essen.
In sanften Yogaeinheiten öffnest du dein Herz, insbesondere dir selbst gegenüber. Du gibst dir selbst den Raum, der nötig ist, dein ganzes Potential auf körperlicher und geistiger Ebene freizusetzen und deine Präsenz, deine Kraft und dein Vertrauen in dich selbst erstrahlen zu lassen. Diese Verbindung mit deinem Inneren hilft dir ihrerseits wieder zurück zu Gelassenheit, Ruhe und Konzentration.
Neben den Yogaeinheiten bleibt zudem noch genügend Zeit für Ausflüge und Wanderungen in der Umgebung, zum Baden im Meer, für Massagen, die in der Casa angeboten werden, oder zum Verweilen in der Casa selbst. Die großzügige Anlage mit hauseigenem Swimmingpool und Sauna erstreckt sich über mehrere Ebenen mit exotischer Vegetation, interessanten architektonischen Stilelementen und einem Teich, eingebettet in eine weitläufige Gartenlandschaft. Dort laden viele lauschige Plätzchen mit Hängematten und Bänken zum Verweilen ein.
Für das leibliche Wohl ist ebenfalls rund um die Uhr gesorgt. Lass dich bei vegetarischer und veganer Vollverpflegung kulinarisch vom reichhaltigen Frühstückbuffet mit einer großen Auswahl an frischem Obst und mittags und abends mit einer Auswahl an Salaten, Suppe und warmem abwechslungsreichen Essen verwöhnen. Alle Getränke wie frisch gepresster Saft, Wasser, Tee, Kaffee, und auch Bier und Wein stehen jederzeit gratis zur Verfügung.
Nimm dir in der Woche das, was du brauchst, um mit nachhaltiger Wirkung für deinen Körper, deinen Geist, und deine Seele wieder bei dir selbst anzukommen.
So verbringen wir den Tag …
08.00 – 09.30 Uhr:
10.00 – 11.00 Uhr:
11.00 – 17.00 Uhr:
17.00 – 18.30 Uhr:
19.00 – 20.00 Uhr:
Yoga
Frühstück
freie Zeit
Yoga, Meditation, Entspannung
Abendessen, danach Abendstimmung
am Dienstag:
am Donnerstag:
08.00 – 09.30 Uhr Yoga, nachmittags Ausflug nach Málaga
08.00 – 09.30 Uhr Yoga, danach freie Zeit
Deine Seminarleiterin
Ich heiße Frauke Kniffler. Im Yoga ist es mir wichtig, die Teilnehmer auf sanfte und einfühlsame Art zu fordern und ihr Körperbewusstsein zu sensibilisieren. Dabei achte ich auf eine körpergerechte Ausführung der Übungen, immer in dem Bewusstsein, dass jeder Mensch, jeder Körper, individuell und einzigartig ist, und dass es nicht die eine perfekte Haltung für eine Stellung gibt. Gleichzeitig soll die Yogapraxis dem Teilnehmer aber auch helfen zu entspannen und im Geist zur Ruhe zu kommen.
Meine Ausbildung und Qualifikation:
- 2020/21: Yogalehrerin (BYV) im klassischen Hatha Yoga nach Swami Sivananda mit Schwerpunktweiterbildungen in Yin Yoga, Rücken Yoga und Business Yoga (Yoga Vidya e.V.)
- 2020: Yoga Personaltrainerin (BYVG)
- 2021: Ayurveda Ernährungsberaterin (BYVG)
- 2021: Vegane Ernährungsberaterin (BYVG)
- 2021: Entspannungskursleiterin (BYVG)
- 2021: Mental Coach (Deutsche Trainer Akademie in Köln)
Ansonsten gibt es über mich noch zu sagen, dass ich neben dem Yoga studierte Musikwissenschaftlerin (MA) bin und seit 2020 selbstständig als Gesangspädagogin und Klavierlehrerin arbeite.
Deine Investition
Seminargebühr: 300,00€ (direkt bei Frauke zu bezahlen)
Unterkunft und Vollverpflegung in der CASA EL MORISCO:
7 Übernachtungen im halben DZ mit eigenem Bad 695,00€ (EZ-Zuschlag: 105,00€ kleines Einzelzimmer, 140,00€ großes Einzelzimmer)
Preise für Unterkunft inkl. Vollverpflegung und Getränke, sowie kostenlosem Transfer zwischen Flughafen und Casa bei An- und Abreise. Die Unterkunft wird direkt an die Casa bezahlt!
Vollverpflegung: 3 x täglich Vollwertküche vegetarisch/vegan in Buffetform. Ganztägig reichlich Obst, Wasser, Kaffee, Tee, frisch gepresster Saft.
Kostenloser Transfer vom Flughafen zur Casa bei An- und Abreise am Sonntag zwischen 8.00 und 20.00 Uhr. Der letzte Gratistransfer sonntags vom Flughafen Málaga zur Casa ist um 20 Uhr. Der erste Gratistransfer sonntags fährt ab von der Casa um 7 Uhr (die Fahrzeit beträgt ca. 40 Minuten). Buche bitte so, dass du bei Anreise bis spätestens 17 Uhr landest bzw. bei Abreise frühstens um 10 Uhr startest!
Mehr Eindrücke, Infos und Kontakt zu unserer Unterkunft bekommst du hier auf der Webseite: www.casaelmorisco.com
Eigene Anreise zum Flughafen Málaga. Der Flug ist nicht im Preis enthalten. Eine rechtzeitige Buchung wird empfohlen. Gute Buchungsportals mit günstigen Flügen findest du unter: skyscanner oder opodo
Anmeldung
Da die Plätze begrenzt sind, nutze noch heute die Möglichkeit dich anzumelden. Anmeldungen sind gültig nach Bezahlung der Seminargebühr sowie Unterkunft. Bei kurzfristiger Absage fallen Stornokosten an. Eine Reiserücktrittsversicherung wird daher empfohlen.
Maximal 10 Teilnehmende. Ein begrenztes Zimmerkontingent ist reserviert.
Hilfe bei der Flugbuchung, Infos und Anmeldung? Melde Dich gerne.
Du bist dir unsicher, ob die Yoga-Intensiv-Woche das Richtige für dich ist? Wir können deine Fragen gerne telefonisch klären. Ruf mich einfach an.
Ich freue mich auf dich. 🧡
Deine Frauke
Kontaktdaten:
Body & Soul
Frauke Kniffler
Telefon: +49 (0) 151/14380821
Email: info@bodyandsoul-mainz.de